Coisas que também podem ser terapêuticas e talvez vocênão sabia

☀️ Muitas atividades cotidianas podem ter um efeito calmante e restaurador, contribuindo para o nosso bem-estar emocional e mental. 

1️⃣ Caminhadas na natureza: Estar ao ar livre e se conectar com a natureza pode ser incrivelmente rejuvenescedor e traz benefícios tanto para a mente quanto para o corpo.

2️⃣ Hobbies: Atividades criativas, como pintura, cerâmica ou tricô, não só são um passatempo agradável, mas também ajudam a expressar emoções e aliviar o estresse.

3️⃣ Cozinhar: O processo de preparar uma refeição, especialmente para outros, pode ser uma forma de cuidado e expressão, proporcionando uma sensação de realização.

4️⃣ Escreve: Registrar seus pensamentos e sentimentos pode ser uma forma poderosa de processar emoções e ganhar clareza.

5️⃣ Natureza: A jardinagem ou o simples ato de cuidar de plantas em casa pode ser uma forma tranquila de cultivar paciência e atenção plena.

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