Você está pronta(o) para abraçar a mudança?

✨ A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) oferece uma perspectiva única sobre como lidar com mudanças, grandes ou pequenas, em nossas vidas. 

👉 Ela nos ensina a aceitar a realidade como ela é, enquanto trabalhamos para nos alinhar com nossos valores fundamentais.

✨ Enfoca a aceitação de sentimentos e pensamentos, sem a necessidade de lutar contra eles, e encoraja ações comprometidas com o que realmente importa para nós.

🫂 Para entender se você está pronto para abraçar uma mudança, reflita sobre estas questões:

✔︎ Você aceita suas emoções e pensamentos sem julgá-los excessivamente?

✔︎ Você está disposto a sair da sua zona de conforto para alcançar algo valioso?

✔︎ Você consegue identificar seus valores fundamentais e está disposto a agir de acordo com eles?

✔︎ Você está aberto a novas experiências, mesmo que elas tragam incerteza?

✔︎ Você está comprometido em fazer mudanças consistentes, mesmo que sejam pequenas?

🤩  Vamos ao jogo: Se você disse 'sim' para mais de três itens, você está pronto para viver essa mudança que deseja.

😢 Se ainda não é o seu caso, não há problema!  Se você quer ajuda para abraçar as mudanças em sua vida, agende agora mesmo sua primeira sessão, dê o primeiro passo para seu processo de mudança!